Para mantener nuestra salud es fundamental alimentar nuestro cuerpo cada día y también es muy importante realizar ejercicio físico a diario. Sin embargo, las condiciones actuales, como la pandemia, trabajo, confinamiento, ansiedad, entre otras, nos han llevado a una condición sedentaria debido a la falta de actividad física. El sedentarismo trae como consecuencia problemas físicos, metabólicos, obesidad y sobrepeso, además de problemas emocionales como ansiedad, depresión, por mencionar algunos.
En este curso revisarás la diferencia entre conciencia corporal y deporte. Así como la importancia de dejar el sedentarismo a través de algunas recomendaciones para comenzar a mover el cuerpo y así beneficiar a la tu salud.
¡EMPECEMOS!
Características de la lección
- Lecciones 7
- Cuestionarios 1
- Duración 1 hora
- Nivel de habilidad Principiante
- Idioma Español
- Estudiantes 249
- Evaluaciones Autocalificables
-
Consciencia corporal y Mindfulness
-
Evaluación
-
Emelcen Hernandez Velasco
consciencia corporal y minfulnes
importancia de llevar un estilo de vida saludable -
GILBERTO ALEXANDER GAMA GUERRERO
Consciencia corporal y Mindfulness
bueno -
José Félix Hernández Ávila
Consciencia corporal y mindfulness
Excelente. Me sirvió para comprender los beneficios de hacer ejercicio con consciencia plena. -
Gabriela Elizabeth Quiroz Morales
Reseña
Buen contenido -
JUANA LIGAS AVILA
Conciencia Corporal y mindfulness
Excelente curso para contribuir a llevar una vida mas saludable y placentera.
Para mantener nuestra salud es fundamental alimentar nuestro cuerpo cada día y también es muy importante realizar ejercicio físico a diario. Sin embargo, las condiciones actuales, como la pandemia, trabajo, confinamiento, ansiedad, entre otras, nos han llevado a una condición sedentaria debido a la falta de actividad física. El sedentarismo trae como consecuencia problemas físicos, metabólicos, obesidad y sobrepeso, además de problemas emocionales como ansiedad, depresión, por mencionar algunos.
En este curso revisarás la diferencia entre conciencia corporal y deporte. Así como la importancia de dejar el sedentarismo a través de algunas recomendaciones para comenzar a mover el cuerpo y así beneficiar a la tu salud.
¡EMPECEMOS!
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Consciencia corporal y Mindfulness
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Evaluación
Características de la lección
- Lecciones 7
- Cuestionarios 1
- Duración 1 hora
- Nivel de habilidad Principiante
- Idioma Español
- Estudiantes 249
- Evaluaciones Autocalificables
- Category Bienestar integral
- Nanodiplomado Fundamentos del Mindfulness
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