En este curso aprenderás a identificar que Mindfulness además de la meditación, es una herramienta para lograr un estilo de vida saludable. Sentar las bases para realizar un cambio de hábitos en tu alimentación en búsqueda del bienestar. Comprenderás que más allá de la dietas restrictivas, está la conciencia en cómo, qué y cuándo comemos para lograr el éxito en tu peso en búsqueda de la salud y bienestar.
¡EMPECEMOS!
Características de la lección
- Lecciones 9
- Cuestionarios 1
- Duración 1 hora
- Nivel de habilidad Principiante
- Idioma Español
- Estudiantes 45
- Evaluaciones Autocalificables
-
Nutrición consciente: Mindful eating
- Introducción
- Estrés y las consecuencias en tu salud
- Como influyen nuestras emociones en la sensación de hambre y saciedad
- Tipos de hambre
- Los sentidos en nuestro estómago
- Conducta alimentaria
- Tipos de alimentación
- Mindful eating: Cambio de estilo de vida
- Conclusiones y recomendaciones para un cambio de estilo de vida
-
Evaluación
-
Adriana Edith Sanchez Cuatianquiz
Muy recomendable
Preciso, con elementos fundamentales para convertir hábitos.
En este curso aprenderás a identificar que Mindfulness además de la meditación, es una herramienta para lograr un estilo de vida saludable. Sentar las bases para realizar un cambio de hábitos en tu alimentación en búsqueda del bienestar. Comprenderás que más allá de la dietas restrictivas, está la conciencia en cómo, qué y cuándo comemos para lograr el éxito en tu peso en búsqueda de la salud y bienestar.
¡EMPECEMOS!
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Nutrición consciente: Mindful eating
- Introducción
- Estrés y las consecuencias en tu salud
- Como influyen nuestras emociones en la sensación de hambre y saciedad
- Tipos de hambre
- Los sentidos en nuestro estómago
- Conducta alimentaria
- Tipos de alimentación
- Mindful eating: Cambio de estilo de vida
- Conclusiones y recomendaciones para un cambio de estilo de vida
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Evaluación
Características de la lección
- Lecciones 9
- Cuestionarios 1
- Duración 1 hora
- Nivel de habilidad Principiante
- Idioma Español
- Estudiantes 45
- Evaluaciones Autocalificables
- Nanodiplomado Fundamentos del Mindfulness
57
4.5
